|
Need for improvement!! no excuses
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
917 kcal
|
Tłusz: 12,75g | Białk: 28,98g | Węglo: 173,16g.
Śniadanie: Pinto Beans (Mature Seeds, Sprouted), skim milk, chapati. Obiad: cooked long grain brown rice. Przekąski/Inne: Bun. więcej...
|
|
3010 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 45 minut, Prace Domowe - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|