|
Today is the first day I've seen real progress. I've officially lost 2kg. The scale doesn't lie and wow it feels good. I learned that weighing myself alot during the day is only hurting me, and showing how much water retention I have, so I record my weight daily in the morning as soon as I wake up, to know my true weight. I wasn't planning to weigh in until May 1st but I saw this progress and my motivation for today is skyrocketed! Let's get it!!
|
135,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 60,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 79,94g | Białk: 102,39g | Węglo: 89,94g.
Śniadanie: Sriracha Sauce, Fried Egg, Fried Egg. Lunch: Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Cucumber (with Peel), Hummus, Tanimura & Antle Bell Peppers. Obiad: Skinless Chicken Breast, Olive Oil, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Dole Bananas, Tea (Brewed), Cashew Nuts, Almonds, Sodexo Roasted Zucchini. więcej...
|
|
4012 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Samochodu - 1 godzina, Pranie - 30 minut, Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 kwi 22 przez użytkownika: Handling It
|
Congratulations 👏, keep up the good work 👍
28 kwi 22 przez użytkownika: cmj29
|
01 maj 22 przez użytkownika: LooseButtons
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jennyputnam
|