900 gram verdiğime bile sevinemiyorum çünkü sürekli ödem tutan bi vücudum vaarr, her an her şey olabilir 🤦🏻♀️🥴
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 32 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 12,63g | Białk: 29,69g | Węglo: 112,30g.
Lunch: Haşlanmış Nohut, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Przekąski/Inne: Simbat Çıtır Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Susamlı Simit, Şalgam. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
Komentarze
troiditini kontrol ettirecektin ne oldu Aleyna
28 kwi 22 przez użytkownika: Oziki.
|
6 mayısta randevum var ozaan, vitamin değerlerimin düşük olduğunun farkındayım da umarım tiroid yoktur hayırlısı olsun artııık 😏
28 kwi 22 przez użytkownika: Aleynameertt
|
furkaaann çok teşekkür ederiimm 🌺
28 kwi 22 przez użytkownika: Aleynameertt
|
çok teşekkür ederiiim beni örnek almandan dolayı çok mutlu olduuummm 🌷💕 her şey gönlümüzden geçtiği gibi olsuuunn 😇🤍
28 kwi 22 przez użytkownika: Aleynameertt
|
Gelsin bakalım bi Aley sonuçlarda, bide benim dikkatimi bişe çekti son fotinden sonra, sen doğal yağ oranı sınırına çok yaklaşmışsın bunun altına düşmen çok zor, sağlığını kaybetmeden, vucut bunu son kale gibi savunur, kıtlık ve hayatta kalma mekanizması diyebiliriz. Eğer istersen sporla bir temiz yükleme ve diyet döngüsü oluşturabilirsin, +%7 yağ oranına kadar surplus, sonra deficit dönemi. Hem sana taze motive kaynağı olur. Hem de surplus dönemde vücudun kendini yeniler, istediğin bölgelerde de gelişim sağlarsın. Bir düşün bakalım aklına yatıcak mı?
28 kwi 22 przez użytkownika: tolgaz
|
28 kwi 22 przez użytkownika: actinium
|
Sevin Aleynamm sevinnn 😍😍ne güzel vermişsin ödemi düşünme şimdilik ki oluşmasıınn 💪🏻🫶🏻 Harikasınn 🌸🌸
28 kwi 22 przez użytkownika: hilofit llhnstr
|
Bence olumlu düşün, tekrar kilo veriş sürecine girdim şeklinde, farklı birşeyler mi yaptın acaba fayda sağladı :) tebrik ediyorum, devamını dilerim Aleyna 🌺🌺🌺
28 kwi 22 przez użytkownika: MissCatttt
|
Öneri için teşekkür ederim Tolgaaa, bunu bi düşüneyim been 🤗🌺
28 kwi 22 przez użytkownika: Aleynameertt
|
Teşekkür ederim hiloom ödemi düşünmemeye çalışacamm 😘
28 kwi 22 przez użytkownika: Aleynameertt
|
Miscat teşekkür ederiiimm 💕 aslında farklı bişey yapmadım sadece porsiyon kontrolümü biraz azaltıp daha dikkatli yapmaya başladım 🤗
28 kwi 22 przez użytkownika: Aleynameertt
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aleynameertt
|