Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2014
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3597 kcal
|
Tłusz: 227,06g | Białk: 175,12g | Węglo: 213,63g.
Śniadanie: Чай, Дубки Колбаса Кремлевская, Хлеб Черный. Lunch: Ашан Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица. Obiad: Пицца с Мясом и Овощами, Сбарро Стафф Куриный. Przekąski/Inne: От Мартина Семечки Отборные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Колбаса Домашняя, Хлеб Черный. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|