Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2016
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 32,72g | Białk: 99,71g | Węglo: 62,56g.
Śniadanie: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Кофе с Молоком, Сырники Диетические. Obiad: Крабовые Палочки, Сырники Диетические. Przekąski/Inne: Bio Баланс Кефирный 1%. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Przysiady - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|