Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2022
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 54,64g | Białk: 84,48g | Węglo: 237,11g.
Śniadanie: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa Temperada, Costela Bovina, Torresmo de Minas Torresmo Frito. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Nutrigold Granola, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas. więcej...
|
|
3244 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|