Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2011
|
107,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2439 kcal
|
Tłusz: 130,38g | Białk: 134,37g | Węglo: 197,37g.
Śniadanie: Fruit Variety Yogurt, hard boiled egg. Lunch: turkey hot link, scrambled eggs, hash browns. Obiad: onions, olive oil, zucchini, garlic mashed potatoes, ny strip. Przekąski/Inne: banana, v8, Natural String Cheese Part Skim. więcej...
|
|
3550 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|