|
20 пешком, элипс 21 мин. трена с Олей, теннис 40, стрейчинг, хаммам, сауна, 20 пешком
|
111,4 kg
Do tej pory straciłeś: 32,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3194 kcal
|
Ćwiczenie:
от маршрутки до дома - 20 minut, зал - 30 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, до маршрутки - 20 minut, элипс - 21 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|