Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2014
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 51,78g | Białk: 90,75g | Węglo: 250,52g.
Śniadanie: Tropicana Pure Premium Low Acid Orange Juice, Raspberries, Silk Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Tuna in Water (Canned), Multigrain Bread. Obiad: Butter, Sunny Select Corn on The Cob, Trader Joe's Whole Wheat Hamburger Buns, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Przekąski/Inne: Edy's Slow Churned Ice Cream, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Athenos Roasted Garlic Hummus, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Bananas . więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|