Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2014
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2442 kcal
|
Tłusz: 89,77g | Białk: 210,38g | Węglo: 162,93g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Chicken Breast. Obiad: Chicken Wing, McDonald's Side Salad, Old Dutch Restaurante Style Premium Nacho Bursts Bite Size Tortilla Chips, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Merita Hamburger Bun, Bacon, Fried Egg. Przekąski/Inne: Bananas, Beer. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 37 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|