Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2021
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2021:
|
1203 kcal
|
Tłusz: 39,75g | Białk: 41,97g | Węglo: 165,48g.
Śniadanie: Flimty Fiber. Lunch: Terong Goreng, Uleg Sambal Terasi, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih, Nasi Merah. Obiad: Uleg Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Bihunku Rasa Soto, Flimty Fiber . Przekąski/Inne: Kerupuk Beras, Teh Hijau. więcej...
|
|
3185 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Sala Gimnastyczna - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|