Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2014
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3158 kcal
|
Tłusz: 128,37g | Białk: 110,23g | Węglo: 378,31g.
Śniadanie: Верес Горошек Зеленый, Макароны с Фаршем, Салат из Свеклы с Майонезом и Чесноком, Сырник, Сахар. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом и Чесноком, Сладкая Булочка, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Кока-Кола Кола. Obiad: Лента Свекла с Чесноком, Моя семья Сок Мультифрукт, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Арбуз, Кока-Кола Кола, Макдоналдс Двойной Чизбургер. więcej...
|
|
3289 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|