Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2022
|
44,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
864 kcal
|
Tłusz: 36,62g | Białk: 75,94g | Węglo: 57,94g.
Śniadanie: Варенье, Haas Ванилин, Корица, Творог 9%, Банан, Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой). Obiad: Рыба на Пару, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Редис. Przekąski/Inne: Лукум, Мороженое Пломбир. więcej...
|
|
1275 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Sauna - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|