Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2022
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 58,85g | Białk: 97,42g | Węglo: 143,87g.
Śniadanie: ВкусВилл Финиковый Сироп, Global Village Черника Замороженная, Чай, Банан, Дары Природы Салатная Фантазия, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат Месклан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Global Village Оливковое Масло, ВкусВилл Соевый Соус Классический, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Obiad: Чай, Банан, Global Village Черника Замороженная, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яйцо, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Финиковый Сироп. Przekąski/Inne: Forsio Батончик Мюсли "Черная Смородина", Forsio Батончик Мюсли "Персик". więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|