Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 60,10g | Białk: 70,13g | Węglo: 143,35g.
Śniadanie: Auchan Lait Écrémé, Café. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Ficello Fromage, Huile Végétale de Colza, Bonduelle Cœur de Laitue, Casino Parmentier Brandade de Morue. Obiad: Ficello Fromage, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Huile d'Olive, Casino Parmentier Brandade de Morue, Bonduelle Cœur de Laitue. Przekąski/Inne: Delisse Fromage Blanc 0%, Mangues, Kiwi, Amandes, Café, Auchan Lait Écrémé, Myrtilles, Pomme. więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|