Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2014
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2078 kcal
|
Tłusz: 136,11g | Białk: 138,29g | Węglo: 120,21g.
Śniadanie: Bacon, Flax Pancakes, Unsalted Butter Stick. Obiad: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Pepperoni, Ragu Homemade Style Pizza Sauce, Mozzarella Cheese. Przekąski/Inne: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Blue Bunny Sweet Freedom Bunny Tracks, Quest White Chocolate Raspberry, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|