Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2022
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2587 kcal
|
Tłusz: 135,03g | Białk: 147,78g | Węglo: 195,80g.
Śniadanie: Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. Lunch: Хлеб Зерновой, Телятина Отварная, Хамон, Омлет или Яичница, Борщ. Obiad: Ролл Калифорния. Przekąski/Inne: Чай с Сахаром, Кофе, Кедровые Орехи , Черкизово Колбаса Сыровяленая Фуэт Экстра, МарС Шоколадный Батончик, Кофе. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Телеграмм на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
01 maj 22 przez użytkownika: uli789
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|