|
2.170 kcal 🤸🏻♀️💣❤️
5° settimana
* pesi 5 su 7
* cardio 5 su 7
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2173 kcal
|
Tłusz: 59,25g | Białk: 185,67g | Węglo: 217,64g.
Śniadanie: Maribel Miele, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Vemondo Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco, Dole Banana. Lunch: Freshona Mais Dolce, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Amo Essere Biologico Semi di Quinoa, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Pomodori Ciliegini. Obiad: Lidl Avocado, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco, Tuorlo d'uovo, Vallericca Cuori di Iceberg, Scottona Tartare Marinata di Bovino Adulto, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Przekąski/Inne: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Vemondo Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Melinda Mela Renetta, Alesto Plums Dried & Pitted. więcej...
|
|
1775 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|