Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2022
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2437 kcal
|
Tłusz: 123,32g | Białk: 120,79g | Węglo: 209,61g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, Cocktail de Fruits Rouges Bio, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Saint Agur, Dried Chia Seeds, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Saumon, Notre Jardin Épinards en Branches à la Crème Fraîche, mixt nuts, Trio de Quinoa, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Obiad: Trio de Quinoa, Galette de Riz, Avocats en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, carotte, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Przekąski/Inne: Datte, Amandes, Vahiné Noix de Coco Râpée, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Vahiné Noix de Coco Râpée, Amandes, Datte, Marque Repère Coco à Cuisiner, Nature sans Sucre, Sojasun Nature sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%, Egg White. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, HIIT - 1 godzina i 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|