Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2014
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
635 kcal
|
Tłusz: 13,89g | Białk: 48,32g | Węglo: 89,19g.
Śniadanie: Biscuit de Blé Entier, Eau (en Bouteille), Sucre, Café. Lunch: Ananas, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Haricots Verts, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Eau, Tisane, Canderel Sucrette. Obiad: Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Vinaigrette, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Eau, Tisane, Canderel Sucrette. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|