Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2022
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 67,05g | Białk: 106,56g | Węglo: 161,33g.
Śniadanie: Омлет с Молоком, Racionika Протеиновый Коктейль , Челны-Бройлер Колбаса Полукопченая Фатиха Халяль, Ржаной Хлеб, Рахат Конфеты Ромашка, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Простые Хлебные Палочки. Lunch: Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Треугольник, Увелка Гречка в Пакетиках. Obiad: Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Голени с Кожей, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Przekąski/Inne: Простые Хлебные Палочки, Белый Город Молоко 2,5%, Виктория Драники по-Домашнему, Куриный Фарш, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|