Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2014
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 37,18g | Białk: 53,02g | Węglo: 172,77g.
Śniadanie: Leite Magro. Lunch: Mel, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Mini Tostas, Ovo Cozido, Pingo Doce Gaspacho. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada. Przekąski/Inne: Danone Danacol Morango, Danone Danacol Morango, Nutella Nutella, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Dia Iogurte Pedaços Magro, Sumo de Limão, Ameixas, Sumo de Limão. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|