Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2022
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 18,59g | Białk: 99,49g | Węglo: 162,46g.
Śniadanie: Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: McDonald's Ananas, U Ananas, Traditions d'Asie Rouleaux de Printemps Crevettes , Salade Verte. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Isolate, Foodspring Workout Aminos. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 21 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 44 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 25 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|