Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2022
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 55,89g | Białk: 104,26g | Węglo: 136,61g.
Śniadanie: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Чай, Liebendorf Сыр Тильзитер, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Помидоры, Окское Яйцо. Obiad: Киноа (Вареный), Укроп, Кинза, Зеленый Лук, Редис, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Клубника, Голубика, Ого Мюсли Запечённые с Шоколадом и Орехом, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой . więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|