Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2022
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 120,82g | Białk: 96,16g | Węglo: 79,01g.
Śniadanie: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Перепелиное Яйцо, Borges Мука Миндальная, Bonfesto Крем Чиз. Lunch: KDV Горький Шоколад Ozera No Sugar Added Dark & Orange, Сметана 20%, Капустный Салат, Окей Окорочок Куриный Отварной. Obiad: Булгур, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Пятерочка Грейпфрут, Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Гармония Сметана 20%, Финики, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|