Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2022
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 78,50g | Białk: 98,02g | Węglo: 132,54g.
Śniadanie: Букет Чувашии Квас Домашний, Куриные Голени с Кожей, Омлет с Молоком, Услада Вафли Кот Федот, Творожное Печенье, Dr. Korner Хлебцы, Творожное Печенье. Lunch: Орехи Кешью, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Куриные Голени с Кожей, Морская Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречка в Пакетиках. Obiad: Куриные Наггетсы, Белый Город Молоко 2,5%, Суп с Фрикадельками, Творог 5%, Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Сырник, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ржаной Хлеб. więcej...
|
|
4037 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|