Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2014
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 57,01g | Białk: 65,65g | Węglo: 293,74g.
Śniadanie: Nestlé Iogurte Grego Ligeiro, Granola, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Pão Multi-Cereais. Lunch: Maçã, Ervilhas Cozidas, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Filete de Peixe Panado. Obiad: Sopa de Creme de Galinha (Enlatado, Condensado), Pêssegos, Ovo Escalfado. Przekąski/Inne: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Atkins Barra de Cereais, Proteína em Pó, Mistura de Frutos Secos, Maçã, Nestlé Iogurte Grego Ligeiro. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Siedzenie - 6 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alicejoaquina
|