Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2022
|
68,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 55,25g | Białk: 65,43g | Węglo: 112,79g.
Śniadanie: Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Coffee, Date Lady Date Syrup. Lunch: Siete Grain Free Tortilla Chips, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Date Lady Date Syrup, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Laclare Family Creamery goat milk mozzarella cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Laclare Family Creamery goat milk mozzarella cheese, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, ground turkey combo. Przekąski/Inne: Artisan Tropic Cassava Strips Sea Salt, Kings Orchards Montmorency Cherry Concentrate Kings Orchard, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries, Hu Hu Chocolate Chips, Trader Joe's Creamy Almond Butter with Sea Salt. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 12 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Tabata - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|