Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2014
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 46,12g | Białk: 122,85g | Węglo: 69,74g.
Śniadanie: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Szczypiorek, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Rukola, Jajko. Lunch: Natka Pietruszki, Gotowana Kalarepa (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Musztarda, Gotowana Soczewica, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Mlekovita Mlekowita Smietanka Wypasiona 18%, Zupa Kalafiorowa. Przekąski/Inne: Truskawki, Kiwi, Pomidory, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
2763 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 55 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|