Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2019
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 57,51g | Białk: 99,26g | Węglo: 170,55g.
Śniadanie: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Envia Lait Demi-Écrémé, Carrefour Bio Lin Brun, Graines de Chia Séchées, Carrefour Flocons d'avoine (40g). Lunch: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Amora Moutarde Fine et Forte, Salade Verte, Asperge, Cité Marine Filet de Limande du Nord Meunière, Carrefour Pois Chiches. Obiad: Delpierre Calamars Marinés Citron Basilic, Picard Petits Canelés, Carte D'Or Sorbet Mandarine, Gateau Basque, Thon Cuit au Four ou Grillé, Tomates, Tartare de Saumon. Przekąski/Inne: Prunes, Envia Petits Fromages Frais 3,6%. więcej...
|
|
2397 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Prysznic - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Stanie - 4 godziny i 30 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|