Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2011
|
115,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 54,90g | Białk: 118,97g | Węglo: 150,29g.
Lunch: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), egg. Obiad: Green String Beans, Baked Breaded or Battered Haddock, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Dinner Rolls, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Garlic Parmesan Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bacon, Scallops, Stuffed Mushrooms. Przekąski/Inne: Oranges, Pepsi (12 oz), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, banana. więcej...
|
|
3014 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|