Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2014
|
146,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
476 kcal
|
Tłusz: 16,33g | Białk: 37,66g | Węglo: 48,29g.
Śniadanie: Pecans, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Flaxseed Oil, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Lecithin, Carlson Fish Oil Concentrate, Tonalin® CLA Conjugated Linoleic Acid. Lunch: Granny Smith Apples, Clearly Canadian Beverage Corporation Zero Calories Sparkling Blueberry, Blueberries, Fage Total 2% Greek Yogurt. więcej...
|
|
4479 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|