Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2022
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 80,13g | Białk: 105,17g | Węglo: 138,64g.
Śniadanie: Куриные Наггетсы, Сырники, Halls Леденцы, Орехи Кешью, Адреналин Раш Адреналин Раш, Творожное Печенье, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Орехи Кешью, Букет Чувашии Квас Домашний. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Куриная Грудка, Куриные Голени с Кожей, Суп с Фрикадельками. Obiad: QVINTO Десерт с Карамелью и Кранчами, Орехи Кешью, Творог 5%, Сырник, Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Ржаной Хлеб. więcej...
|
|
2998 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 14 minut, Brzuszki - 10 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 36 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|