|
H0 - 4.5.2022
BB 79.65kg
L.pinggang 93cm
L.pusar 97cm
seharian kunjung sana kunjung sini, hampir 4ribu Kal. didominasi permanisan, pertepungan, perminyakan dan persantenan.
Bismillah besok H1(lagi)
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3157 kcal
|
Tłusz: 134,63g | Białk: 145,50g | Węglo: 368,56g.
Śniadanie: Kue Mentega atau Gula, Kacang Panggang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Teh Manis. Lunch: SuperIndo Beef Rolade, Cireng, Maicih Basreng, Kimbo Sosis Bratwurst. Obiad: Sprite Water Lemon, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Przekąski/Inne: Kacang Tanah, Cookies, Kue Nastar, Indomie Mi Goreng. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pengenlangsinglagi
|