Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2014
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 40,94g | Białk: 58,77g | Węglo: 119,72g.
Śniadanie: Pullman 12 Grãos Light, Cappuccino, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Lunch: Banana, Alface de Folha Verde, Ovo Frito sem Gordura, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Vitalin Semente de Chia, Banana. Przekąski/Inne: Maionese, Atum, Pullman Pão de Forma, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 49 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|