Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2022
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 37,81g | Białk: 120,36g | Węglo: 188,34g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Odyssée Sardines au Piment , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Baguette. Obiad: Nougat, Carrefour Fromage Blanc 0%, Melón. Przekąski/Inne: Foodspring Workout Aminos, Myprotein Impact Whey Isolate. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Pięściarstwo - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 39 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|