Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2022
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 79,67g | Białk: 92,61g | Węglo: 199,95g.
Śniadanie: Лавка Пекаря Бурек со Шпинатом и Сыром, Замороженные Ягоды, Сыр, Красное Яблоко, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Селедка, Хайнц Соус Бальзамик, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Obiad: Good Food Вишня Сушеная, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, 6 Соток Икра Кабачковая, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Редис, Грецкие Орехи, Изюм, Мёд, Подсолнечное Масло, Морковь, Говядина Тушеная. Przekąski/Inne: Груша, Банан, Киви. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|