|
Post séance jambes
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2594 kcal
|
Tłusz: 81,29g | Białk: 165,59g | Węglo: 295,28g.
Śniadanie: Kellogg's Coco Pops Chocos, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Herta Tendre Noix Supérieur , Oeuf sur le Plat. Lunch: Cora Compote Pomme Fraise, Cazaubon Yaourt des Pyrénées Nature, Mayonnaise, Filet de Poulet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Obiad: Cora Compote Pomme Fraise, Cazaubon Yaourt des Pyrénées Nature, Bonduelle Purée Délice Trio Vert, Herta Le Bon Paris, Elle & Vire Carré Frais , Harry's Pain de Mie Complet (42g), Filet de Poulet, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies). Przekąski/Inne: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Jean Hervé Sirop d'agave , Cazaubon Yaourt des Pyrénées Nature, Jambon, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Oeuf sur le Plat, Banane, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Pommes Pink Lady. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|