Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2014
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
739 kcal
|
Tłusz: 19,70g | Białk: 68,61g | Węglo: 69,83g.
Śniadanie: Pamplemousse, Tisane, Canderel Sucrette, Café, Sucre, Eau (en Bouteille), Biscuit de Blé Entier. Lunch: Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur, Bonduelle Courgettes Vapeur, Carrefour Escalope de Dinde, Canderel Sucrette, Tisane, Eau. Obiad: Canderel Sucrette, Tisane, Eau, Connétable Sardines à la Tomate, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). więcej...
|
|
2826 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|