Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2014
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 59,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 22,52g | Białk: 65,02g | Węglo: 138,70g.
Śniadanie: Johma Krabsalade, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: De Ruijter Vlokken Melk, Twenty Four Boter, Beschuit, Slankie Xtra Slimm 10+, C1000 Kipfilet Naturel, Hollandia Matze Crackers, Vita D'or Hollandse Fritessaus, AH Witte Bolletjes, AH Kipknakworst. Przekąski/Inne: OLA Raket, Look O Look Zure Matten. więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|