Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2014
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 43,41g | Białk: 72,86g | Węglo: 298,91g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Requeijão, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Abóbora Cabotia, Couve Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Obiad: Pão Francês, Yoki Feijão Branco, Yoki Feijão Branco. Przekąski/Inne: Banana Prata, Bolo de Milho, Marilan Biscoito Maria, Café com Açúcar, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Maçãs Gala, Triunfo Biscoito Wafer Sabor Limão. więcej...
|
|
2945 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JANAINA ROSA
|