Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2014
|
145,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
958 kcal
|
Tłusz: 56,86g | Białk: 56,63g | Węglo: 57,20g.
Śniadanie: 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Tonalin® CLA Conjugated Linoleic Acid, Carlson Fish Oil Concentrate, Lecithin, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Flaxseed Oil, Pecans. Lunch: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Blueberries, Strawberries. Przekąski/Inne: Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener, Benefiber Fiber Supplement, Lipton Black Tea Bags. więcej...
|
|
5042 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Stanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|