|
May 6 : Morning weigh in 96.5kg omg. but yesterday is 98.1kg. No matter its not the first time. I remember first time I attemp to loos weight almost 10 years ago( this my 2nd time) I lost 20kg on the first month. Probably all the access water.
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 31,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 29,06g | Białk: 59,00g | Węglo: 126,31g.
Śniadanie: Oats, Honey , Date, Nestle Sweetened Condensed Milk, Water . Lunch: Chicken Breast, Whole Milk. Obiad: CVS Vitamin C 1000Mg, Chicken Sausage, Great Value Chili Sauce, Cilantro (Coriander) , Cucumber (with Peel) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), BFree Multigrain Wrap . Przekąski/Inne: Milk, Date. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|