Dziennik ahmedmdiab, 23 lip 14

Profil ahmedmdiab | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2014

79 kg Do tej pory straciłeś: 21,3 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 lipca 2014:

878 kcal

Tłusz: 41,55g | Białk: 51,30g | Węglo: 77,40g. Śniadanie: Ziyad Tahini, Toasted Whole Wheat Bread, Plain Yogurt, Black Beans (Canned). Lunch: Nescafe Coffee with Milk (Cafe Con Leche) Flavored Coffee Mix, Fresh'n Easy Garden Salad, Meat, Whole Milk. Przekąski/Inne: Bananas. więcej...

2555 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...

Traci 0,5 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

Great! Keep going!

22 lip 14 przez użytkownika: Deb_N


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ahmedmdiab

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ahmedmdiab, 23 lip 14

Skomentuj

Historia Wagi ahmedmdiab