|
hatte gestern 1850kcal und 83f 118kh 149ew. war gestern beim zähne bleachen, das war cool 😍 joa so langsam wirds mit dem aussehen hihi
heut abend wieder sport yiippiiii😍👌
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 33,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2698 kcal
|
Tłusz: 108,81g | Białk: 180,31g | Węglo: 245,24g.
Śniadanie: Thermomix Dattel-Curry-Dip, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Deluxe Pomodori Butter, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Grafschafter Eiweißbrot (42g). Lunch: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Aubergine, Zucchini, Zwiebeln, Süßkartoffel, Milbona High Protein Quarkriegel. Obiad: Lycka Eis Salted Caramel, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Przekąski/Inne: Oreo Crumbs, Küchenmeister Stracciatella, Milbona High Protein Pudding Schoko, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Alnatura Schoko Hase, IronMaxx Protein Chips 40. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|