Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2022
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 43,39g | Białk: 82,79g | Węglo: 209,50g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, そうめん. Obiad: 全粒粉のパン, 白身魚のフライ, ほうれん草のソテー. Przekąski/Inne: イチゴ. więcej...
|
|
1591 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 5 minut, Zakupy - 2 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|