Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2014
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1849 kcal
|
Tłusz: 157,91g | Białk: 61,85g | Węglo: 43,60g.
Lunch: Tomates, Alface de Folha Verde, Azeite Extra-Virgem, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Obiad: Calvé Maionese Magra, Danone Iogurte Grego Natural, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Przekąski/Inne: Bicentury Sarialis Barritas de Cereales Y Chocolate Con Leche, Ananás, Passas. więcej...
|
|
1772 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Subir escadas - 10 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cybelle Oliveira Soares
|