Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2014
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2016 kcal
|
Tłusz: 84,93g | Białk: 117,20g | Węglo: 192,29g.
Śniadanie: Chleb Wieloziarnisty, Jajko na Miękko, EnerBio Syrop z Agawy, Ser Kozi (Miękki), Wędzony Łosoś, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Brzoskwinie, Maliny. Lunch: Pomidory, Ryż Biały, Dorsz, Zielona Fasolka Szparagowa. Obiad: Białe Wino Stołowe, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Marwit Surówka Wiosenna, Marwit Surówka Colesław, Frytki, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Algida Big Milk Nugat, Kantalup (Rodzaj Melona), Maliny, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
2086 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|