Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2022
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1982 kcal
|
Tłusz: 59,76g | Białk: 66,83g | Węglo: 263,03g.
Śniadanie: Bulk Powders Vegan Protein Powder , Café, Innocent Jus Orange Carotte, Graines de Tournesol Décortiquées, Alpro Lait Avoine sans Sucres , Myrtilles, Quaker Cruesli Mélange de Noix. Lunch: Citron, Nature & Moi Fromage Vegan, Monoprix Cœurs d'artichauts, Huile d'Olive, Pâtes Sèches de Blé Entier, Markal Levure Maltée, Alpro Alpro Mangue, Fruit d'Or Margarine, Ail. Obiad: Nakd Peanut Delight. Przekąski/Inne: Grace Ginger Beer , Bière Légère, Doritos Sweet Chili Pepper, Schweppes Pamplemousse, Sucre, Thé Vert, Cora Confiture , Wasa Léger . więcej...
|
|
3020 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|