Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2014
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3454 kcal
|
Tłusz: 144,93g | Białk: 208,14g | Węglo: 314,51g.
Śniadanie: Abacate, Sementes de Linhaça, Salute Smoothie Light, Naturovos Albumina, Optimum Nutrition Creatina. Lunch: Optimum Nutrition Creatina, Queijo Branco, Purê de abobora., Beterrabas, Pernil Assado, Batata Doce. Obiad: Nestlé Leite Condensado, Royal Gelatina, Frango (Empanado e Frito), Acelga Cozida, Cebolas, Rabanetes, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Soya Óleo de Soja, Alho, Macarrão. Przekąski/Inne: Xandô Leite Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Pipocas (Óleo, Microondas), Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Optimum Nutrition Creatina, Skol Cerveja, Café, Xandô Leite Desnatado. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|